Giảm Cân Theo Mùa
Gợi ý lộ trình theo mùa hiện tại, phù hợp với trạng thái tự nhiên của cơ thể bạn.
© 2025 HERBALISM LANDSCAPE. All right reserved.
Xuân | Mùa khơi thông
Sau mùa lạnh tích tụ, xuân là lúc khí dương bắt đầu dâng lên.
Nếu không điều hoà kịp, cơ thể dễ “nóng bên trong, mệt bên ngoài”.
→ Gợi ý: Ăn nhẹ buổi tối, uống trà sáng, vận động sớm.
→ Phù hợp: Gói khởi động (30–60 ngày)
Mùa luôn biết khi nào là đúng lúc
Giảm cân – nếu đi đúng mùa, sẽ không cần ép.
Hạ | Mùa làm mát
Nắng dài, ngủ muộn, dễ bứt rứt – nhất là vùng bụng.
Hạ là mùa của gan và tim – nếu quá nhiệt, sẽ sinh mỡ nội tạng.
→ Gợi ý: Ngủ đủ giờ, hạn chế kích thích, ăn mát mà không lạnh.
→ Phù hợp: Gói ổn định (60–90 ngày)
Cơ thể bạn đang ở mùa nào?
Giảm theo mùa – để cơ thể không phải chống lại mình.
Thu | Mùa làm dịu
Khí trời bắt đầu hanh, cơ thể dễ khô, tiêu hoá kém hấp thu.
Nếu không giữ ấm nhẹ ở bụng – dễ sinh “bụng lạnh – người giữ nước”.
→ Gợi ý: Trà ấm nhẹ sau ăn, tránh ăn khuya, ngủ sâu hơn.
→ Phù hợp: Lộ trình duy trì (30–60 ngày hoặc 90 nếu cần giảm tiếp)
Dưỡng Sinh Công
(Dưới 5kg – 2-3 tháng)
Lý tưởng cho những ai muốn điều chỉnh vóc dáng nhẹ nhàng, tạo sự cân bằng và duy trì nguồn năng lượng ổn định. Đây là bước khởi đầu giúp cơ thể thích nghi với quá trình chuyển hóa tự nhiên, mang lại cảm giác khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
Mỗi cơ thể có nhịp riêng để thay đổi. Có người cần nhiều thời gian hơn, có người chỉ vài tuần đã thấy khác biệt — nhưng khi lắng nghe đủ lâu, bạn sẽ nhận ra: cơ thể luôn biết đường trở về cân bằng.
Trường Xuân Công
(5-10kg – 4-6 tháng)Không chỉ giảm cân, mà còn tái tạo năng lượng và làm mới cơ thể từ bên trong. Liệu trình này hỗ trợ điều chỉnh trao đổi chất, giúp cơ thể linh hoạt hơn, làn da tươi tắn, tinh thần sảng khoái.
Không có “thời gian đúng” cho tất cả mọi người. Có người cần 2 tháng, có người 5 tháng – miễn là bạn đang đi theo nhịp thật của mình, sự chuyển hóa sẽ đến một cách tự nhiên.
Hóa Hình Công
(10-15kg – 7-9 tháng)Thời gian đủ dài để tạo ra những thay đổi rõ rệt, định hình vóc dáng săn chắc và cải thiện hệ chuyển hóa. Đây là giai đoạn cơ thể thích nghi sâu với trạng thái mới, giúp duy trì hiệu quả lâu dài mà không gây mệt mỏi.Tốc độ chuyển hóa không đo bằng ngày tháng, mà bằng sự kết nối. Một khi cơ thể “bật đèn xanh”, mọi thay đổi sẽ đến như dòng chảy tự nhiên.
Thoát Phàm Công
(15kg+ – 8-12 tháng)
Hành trình biến đổi toàn diện, giúp bạn lột xác không chỉ về ngoại hình mà cả sức khỏe và tinh thần. Một thể trạng mới, một giới hạn mới – bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh và sự tự tin chưa từng có.
Bạn không cần phải giống ai. Cơ thể bạn sẽ tự chọn nhịp – và điều quý giá nhất là: bạn đang ở lại cùng nó, thay vì đẩy nó đi.
Đông | Mùa giữ ấm
Lạnh kéo dài khiến khí huyết chậm, chuyển hoá cũng giảm.
Càng ăn nhiều lại càng không tiêu – mỡ tích âm thầm.
→ Gợi ý: Ăn ấm, vận động đều, massage vùng bụng mỗi tối.
→ Phù hợp: Gói dài hơi (90–120 ngày)
Chưa quen với khái niệm này?
Giao mùa | Mùa điều hoà
Là lúc khí thay đổi, cơ thể dễ rối loạn nếu nhịp sống không ổn định.
Tiêu hoá – cảm xúc – giấc ngủ đều cần được làm mới.
→ Gợi ý: Tạm ngưng thúc ép, tập trung ổn định nhịp ăn – thở – nghỉ.
→ Phù hợp: Gói khởi động lại (30 ngày)
Giảm cân theo mùa – có cơ sở không?
© 2025 HERBALISM LANDSCAPE. All right reserved.